Entspannung – was ist das?
Mi, 8. September 2021 | 17:30 Uhr bis Fr, 10. September 2021 | 13:00 Uhr
Die Palette der Entspannung ist breit gefächert. Sie fängt beim Hochleistungssport an und hört bei der Meditation auf. Jeder definiert Entspannung für sich anders und das ist gut so. In dem Workshop möchte ich mit Ihnen herausarbeiten, was denn für Sie persönlich Entspannung bedeutet und wie Sie es schaffen, diese Entspannung, in Ihren Alltag einzubauen. Der Workshop ist eine Synergie aus, sich gedanklich auf den Kopf stellen, „schütteln“ und dadurch seine Technik finden. Das heißt konkret, Selbstreflektion gepaart mit vielen praktischen Übungen.
Inhalt:
Ermittlung des Ist-Zustandes durch Coachingtools, Selbstreflektion, Walken, Yoga, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Meditation und Zeit für Austausch.
Mitzubringen:
Walking-/Laufschuhe.
In den Kursgebühren enthalten:
Ich stehe allen Teilnehmern nach der Veranstaltung noch 4 Wochen für Fragen/ Coachinggesprächen kostenfrei zur Verfügung.