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Genusstraining

Mo, 27. September 2021 | 17:30 Uhr bis Mi, 29. September 2021 | 13:00 Uhr

Als Genuss wird eine positive Sinneserfahrung bezeichnet, bei der mindestens ein Sinnesorgan (VAKOG = sehen, hören, fühlen, riechen, schmecken) beteiligt ist und die mit körperlichem und/oder geistigem Wohlbefinden verknüpft ist.

Das Genusstraining hat seine Wurzeln in der Verhaltenstherapie. Eingesetzt wird es z.B. in der Therapie von Depressionen, Zwangserkrankungen, Essstörungen, Psychosomatischen Erkrankungen, Schmerzstörungen, Erschöpfungssyndrom (Burn-Out) uvm. Genießen können ist jedoch auch im Bereich der Gesundheitserhaltung wichtig. Genussbringende Verhaltensweisen bedeutet Freude, Lachen, Wohlfühlen, Glücksmomente fühlen, Entspannung, Tagträumen täglich erleben zu können, einfach bewusst wahrnehmen.

In einer Zeit, in der Herausforderungen, Zeitdruck und Leistungsanforderungen zum Alltag gehören ist es wichtig, regelmäßig innezuhalten und sich den Momenten ganz bewusst und achtsam zu widmen. Dieser achtsame Umgang mit sich selbst führt zu mehr Lebensfreude und Zufriedenheit.

Im Genusstraining lernen Sie die 7 goldenen Genussregeln im Alltag einzusetzen und somit den achtsamen Umgang mit sich selbst.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

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Details

Beginn:
Mo, 27. September 2021 | 17:30 Uhr
Ende:
Mi, 29. September 2021 | 13:00 Uhr
Veranstaltungskategorie:
Website:
https://www.kloster-heidenheim.eu/seminar-details/genusstraining.html

Veranstalter

Yvonne Kurz
Telefon:
0170 - 512 34 22
E-Mail:
y@kurz-kopfstand.de
Website:
https://kurz-kopfstand.de

Weitere Angaben

Info
Kursgebühr: 220 € zusätzliche Gebühren: ÜF - 100 €

Veranstaltungsort

Kloster Heidenheim
Ringstraße 8
Heidenheim, Baden-Württemberg 91719 Deutschland
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Telefon:
09833 7709888
Website:
https://www.kloster-heidenheim.eu