In der heutigen Zeit ist es mehr denn je wichtig, sich und seinen Bedürfnissen ganz klar zu sein. Durch die Schnelllebigkeit in unserer Gesellschaft, hat man nicht viele Chancen, sich auszuprobieren und auszutesten. Selbst unseren Kindern ist das nur noch selten vergönnt. Obwohl wir alle wissen, dass höher, besser, weiter, schneller nicht der Weg sein kann, traut sich kaum jemand aus diesem Hamsterrad auszubrechen. Warum stellen wir uns denn nicht die Frage, um was geht es wirklich im Leben? Was ist der Sinn und noch konkreter, was ist der Sinn MEINES Lebens. Sie allein haben es in der Hand, ein Leben in Eigenverantwortung zu führen, das Sie glücklich macht. Sie sind der Meister Ihres Lebens. Nicht Ihre Eltern, nicht Ihre Freunde*innen, nicht Ihr*e Partner*in und schon gar nicht Ihre Kinder. Vielleicht überlegen Sie sich einfach mal, wie viele gesunde Sommer Sie noch haben, um das Leben zu führen, das Sie sich wünschen. Sind es 30? 40? Oder sind es vielleicht nur noch 10? Der richtige Zeitpunkt, um etwas zu ändern ist immer JETZT!
The Work ist eine einfache und kraftvolle Methode, seine Gedanken auf ihren Wahrheitsgehalt zu überprüfen. Durch The Work, werden unsere Gedanken hinterfragt, die in uns Stress, Angst, Sorgen, Druck etc. auslösen und uns aus unserem Gleichgewicht bringen. Mit Hilfe des Coachingprozesses werden die inneren Ursachen (inneren Anteile) und Glaubenssätze bewusst gemacht, die uns in unserem Denken und somit auch in unserer Entwicklung blockieren. Durch The Work gelingt es uns, einen Perspektivenwechsel zu erleben, der dafür sorgt, sowohl uns, unser Gegenüber, als auch unsere Gedanken mit anderen Augen zu sehen. Stress, unangenehme Gefühle und Blockaden nehmen ab oder werden sogar komplett aufgelöst. Klarheit, Freude und innerer Frieden kehren ein.
(Meister Eckhart 1260-1327)
Wenn es um das Thema Bewerbung geht, gibt es ganz unterschiedliche Gründe, warum man sich auf etwas Neues fokussieren möchte oder muss. Es ist egal, ob diese Neuorientierung durch eine Kündigung, durch ein Gefühl, durch das Umfeld, Ende der Schulzeit/Studium ausgelöst wird. Alle Gründe haben eines gemeinsam: Es geht um SIE! Je besser Sie sich kennen, umso besser können Sie sich präsentieren. Angefangen vom Anschreiben, über den Lebenslauf, bis hin zum Vorstellungsgespräch.
Ziel des Bewerbungscoachings ist es, Ihr persönliches Konzept zu erarbeiten, das auf Ihren Fähigkeiten, Stärken, Werten und Ihrer Motivation basiert.
In der heutigen Zeit ist es mehr denn je wichtig, sich und seinen Bedürfnissen ganz klar zu sein. Das geht im 1:1 Kontakt genauso wie über das Telefon.
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Ihr Vorteil beim Telefoncoaching:
Talk (Sprechen) and Walk (Gehen) verbindet bewusstes Gehen mit Sprechen. Sprechen über Ihre aktuelle Situation, Bedürfnisse, Wünsche oder auch über eine mögliche Neuorientierung. Durch die Bewegung können sich die Gedanken besser sortieren. Ein klares, strukturiertes Denken stellt sich ein. Mit jedem bewussten Schritt gehen Sie so Ihrem neu definierten Ziel entgegen.
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Vorteil
Entspannung besteht aus drei Teilen: Körperliche, geistige und seelische Entspannung. Alle drei Entspannungsarten, können einzeln angewendet oder miteinander kombiniert und ergänzt werden.
Die einzelnen Methoden haben einen Grundtenor: Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen und zu lernen, diese Balance auch zu halten. Entspannt sein heißt nicht ohne Spannung sein, sondern das Zuviel an Spannung wahrzunehmen und abzubauen.
Alle Methoden dienen der Selbsterkenntnis und zur persönlichen Weiterentwicklung (siehe Kursangebot).
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Positive Wirkungen können sein:
Was ist Yoga?
Viele denken, Yoga sind nur anstrengende Übungen, eine Aneinanderreihung von Figuren, um schlank zu bleiben, sich auszupowern und gleichzeitig Entspannung zu finden, quasi ein rundum Sorglospaket. Dann gibt es einige, die Yoga in eine Esoterikecke packen und es kategorisch ablehnen. Ganz nach dem Motto „Das braucht kein Mensch“.
Aber mal ehrlich, was ist Yoga dann wirklich?
Yoga ist eine innere Haltung, eine Lebenshaltung. Es ist ein Forschen zu seinem eigenen Kern. Wie gehe ich mit mir, meinem Körper, meinen Gedanken und meinem Umfeld um? Wo befinde ich mich in meinem System? Was und wer ist eigentlich mein System und wo gehöre ich dazu? Uvm.
Wenn man sich auf dieses Abenteuer einlässt und damit seine Reise zu sich selbst beginnt, der wird überrascht sein, was Yoga bewirken kann. Hier ein paar Beispiele:
Yoga zur Einstimmung
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Yoga – 5 Tibeter
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Die Meditation ist eine Methode, mit der Sie sich selber besser kennen lernen können. Gedanken, Empfindungen, Gefühle, Verhaltensmuster und Einstellungen kommen und gehen wie von selbst. Sie sind da und im nächsten Moment auch schon wieder weg. Sie nehmen alles wahr und geben blockierende Dinge einfach frei. Meditation ist ein Prozess, mit sich selbst Freundschaft zu schließen. Der Blick wird nach innen gerichtet und negative Gedanken, Prägungen von außen (Familie, Freunde, Job etc.) werden überwunden. Angst, Frustration, Stress, Schmerzen uvm. werden ersetzt durch tiefes Vertrauen, Zufriedenheit und Mitgefühl. Wir machen unseren eigenen Geist zu unserem besten Freund und erreichen dadurch einen Zustand der inneren Freiheit und Glückseligkeit.
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Ihr Vorteil
Gruppenkurs oder Einzeltraining möglich
Als Genuss wird eine positive Sinneserfahrung bezeichnet, bei der mindestens ein Sinnesorgan (Augen, Ohren, Haut, Nase, Zunge = VAKOG = sehen, hören, fühlen, riechen, schmecken) beteiligt ist. Diese Erfahrung ist mit körperlichem und/oder geistigem Wohlbefinden verknüpft.
Das Genusstraining hat seine Wurzeln in der Verhaltenstherapie. Eingesetzt wird es z.B. in der Therapie von Depressionen, Zwangserkrankungen, Essstörungen, Psychosomatischen Erkrankungen, Schmerzstörungen, Erschöpfungssyndrom (Burn-Out) uvm.
Genießen können ist jedoch auch im Bereich der Gesundheitserhaltung wichtig. Genussbringende Verhaltensweisen bedeutet Freude, Lachen, Wohlfühlen, Glücksmomente fühlen und einfach bewusst wahrnehmen.
In einer Zeit, in der Herausforderungen, Zeitdruck und Leistungsanforderungen zum Alltag gehören ist es wichtig, regelmäßig innezuhalten und sich den Momenten ganz bewusst und achtsam zu widmen. Dieser achtsame Umgang mit sich selbst führt zu mehr Lebensfreude und Zufriedenheit.
Im Genusstraining lernen Sie die 7 goldenen Genussregeln im Alltag einzusetzen und somit den achtsamen Umgang mit sich selbst.
Termine werden ausgeschrieben.
Persönlicher Workshop auf Anfrage möglich.
